Réponse rapide: Quel est le principe de la pyramide alimentaire?

Le principe de la pyramide est simple : Les étages de l’édifice sont les groupes d’aliments dans lesquels il faut puiser quotidiennement pour assurer la couverture en matières nutritives. A la base, on trouve les aliments qui doivent représenter la plus grande part de notre alimentation.

Quel est l’intérêt de la pyramide alimentaire ?

La pyramide alimentaire est un guide visuel qui se propose d’élaborer un régime alimentaire omnivore équilibré. Cette aide graphique est conçue pour conduire le grand public à suivre les conseils diététiques proposés par un organisme ou une société qualifiés en matière de santé.

Pourquoi la pyramide alimentaire à une forme de triangle ?

Le triangle permet, en effet, de visualiser très facilement dans quelles proportions nous devrions manger les différentes denrées qui composent notre alimentation. De la base à la pointe, sa forme met en évidence de manière claire les aliments à favoriser, ceux tolérés et ceux à consommer occasionnellement.

Quels sont les familles des aliments ?

On compte 7 familles d’aliments : les produits laitiers, les viandes / poissons et œufs, les féculents, les fruits et légumes, les matières grasses, les boissons et les produits sucrés.

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C’est quoi manger bouger ?

Lancé en 2001, le Programme national nutrition santé (PNNS) est un plan de santé publique visant à améliorer l’état de santé de la population en agissant sur l’un de ses déterminants majeurs : la nutrition.

Quel renseignement supplémentaire apporte la pyramide ?

La pyramide apporte des informations sur la quantité mangée.

Quel est l’intérêt de manger des fibres ?

Elles donnent du volume aux selles et stimulent les contractions de l’intestin. Également bénéfiques pour le transit, elles peuvent cependant être irritantes quand on les consomme en excès. Elles se trouvent dans les écorces de céréales ou les peaux des fruits et légumes.

Qu’est-ce qu’une alimentation variée et équilibrée ?

Choisir ses aliments

Bien manger, c’est adopter une alimentation variée et équilibrée, c’est-à-dire manger de tout mais en quantités adaptées.

Quel aliment Peut-on consommer avec modération ?

Certains aliments sont à consommer avec modération si l’on veut maintenir une alimentation saine.

En voici cinq qui ne devraient pas se retrouver trop souvent dans notre assiette!

  • Le fast-food. …
  • Les boissons gazeuses. …
  • Les charcuteries. …
  • Les soupes en sachet ou en conserve. …
  • Les viennoiseries.

Pourquoi il est important de manger équilibré ?

Une alimentation variée et adaptée à l’âge contribue à rester en bonne santé et à prévenir certaines maladies (cardio-vasculaires, ostéoporose, diabète, cancers, par exemple). Associée à l’activité physique, elle favorise le maintien du poids.

Quel sont les 7 groupes d’alimentation humaine ?

Nous envisagerons donc 7 catégories d’aliments : viandes – poissons – œufs, ● produits laitiers, ● matières grasses, ● légumes et fruits, ● céréales et dérivés – légumineuses, ● sucres et produits sucrés, ● boissons. Les viandes renferment en moyenne 20 % de protéines.

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Quels sont les trois familles d’aliments ?

Les aliments peuvent être classés en trois groupes :

  • les aliments protecteurs : ils assurent notre bonne santé. …
  • Les aliments constructeurs : ils aident à construire et entretenir le corps. …
  • Les aliments énergétiques : ils donnent de l’énergie pour le fonctionnement et les activités du corps.

Quel sont les 6 familles d’aliments ?

Les familles

  • fruits.
  • légumes.
  • féculents.
  • viandes.
  • produits de la mer.
  • laitages.

16.10.2014

C’est quoi bouger ?

Se mouvoir, faire un geste. Se déplacer, changer de place. Se modifier, évoluer. Exemple : La situation ne bouge pas.

Pourquoi on doit bouger ?

Bouger préserve la santé

Elle permet de diminuer le risque de développer certaines maladies (maladies cardiovasculaires, hypertension artérielle, cancers, diabète de type 2, ostéoporose…). L’activité physique diminue aussi le risque de surpoids et d’obésité.

Quel est l’objectif principal du PNNS ?

Lancé en janvier 2001, le Programme national nutrition santé (PNNS) a pour objectif général l’amélioration de l’état de santé de l’ensemble de la population en agissant sur l’un de ses déterminants majeurs : la nutrition. Le programme a été prolongé en 2006 puis en 2011.

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